Schoko Mugcake mit Protero
Seit einiger Zeit versuche ich tatsächlich auf meine Ernährung zu achten – „clean“ zu essen. Früher war mein Verständnis von „cleanem“ essen immer –…
Protein French Toast
oder auch Arme Ritter – waren ganz früher eine „Not“ Speise für Ritter oder den verarmten Adel. Altes Brot hatte fast jeder Zuhause. Diese…
Kürbis Brot
… natürlich mit viiiiiiiiiel Protein! Ich bin dem Kürbis Wahn absolut verfallen! Wie soll es auch anders sein, gibt es heute wieder ein…
Protein Pumpkin Tartelettes
Ich bin immer noch im Kürbis-Fieber! Deshalb habe ich ein einfaches Rezept für „gesunde“ Protein Kürbis Tartelettes gesucht. Tartelettes kommt aus dem französischem…
Kajnok Protein Milchshake
Kajnok kann nur Nudeln?! Denkst du! Aus Kajnok kann man auch einen leckeren Sattmacher Protein Shake herstellen. Wie das geht zeige ich dir…
Pumpkin Spice Protein Muffins
Es ist Herbst! Und Herbst heißt Kürbiszeit! Endlich! Deshalb hab ich mich ganz in Eigenregie an ein Pumpkin Spice Protein Muffin Rezept gesetzt. Im…
Protein Frühstücksmuffins
Wer sagt er hat morgens für gesundes Frühstück keine Zeit, weiß nur nicht wie er’s machen soll! Dieses Rezept ist in weniger als…
Protein Waffeln
Protein-Waffeln sind super schnell zubereitet! Perfekt als schnelles Frühstück geeignet, als kleinen Snack „to-go“ oder auch „on a stick“ eignen sich diese Waffeln…
Protein Yes Törtchen
Letztes Wochenende hat eine Freundin von mir Geburtstag gefeiert. Sie ist auch so Fitness begeistert wie ich (sie ist Spinning Instructor und hat…
