Kürbis Brot
… natürlich mit viiiiiiiiiel Protein! Ich bin dem Kürbis Wahn absolut verfallen! Wie soll es auch anders sein, gibt es heute wieder ein…
Lowcarb Mikrowellen Brötchen
Brötchen sind soooo lecker! Und wenn ich könnte, dann würde ich Sonntags am Frühstückstisch 5 Brötchen hintereinander essen! Zum Mittag nochmal 6 hinterher…
Kajnok Protein Milchshake
Kajnok kann nur Nudeln?! Denkst du! Aus Kajnok kann man auch einen leckeren Sattmacher Protein Shake herstellen. Wie das geht zeige ich dir…
Lowcarb Bolognese Pasta
Nudeln ohne Kohlenhydrate, Gluten frei und ohne Zucker gibt es nicht?! Gibt es ja wohl! Shirataki Nudeln mit einer leckeren Bolognese Sauce! Einfach lecker!…
Pumpkin Spice Protein Muffins
Es ist Herbst! Und Herbst heißt Kürbiszeit! Endlich! Deshalb hab ich mich ganz in Eigenregie an ein Pumpkin Spice Protein Muffin Rezept gesetzt. Im…
Protein Waffeln
Protein-Waffeln sind super schnell zubereitet! Perfekt als schnelles Frühstück geeignet, als kleinen Snack „to-go“ oder auch „on a stick“ eignen sich diese Waffeln…
Protein Yes Törtchen
Letztes Wochenende hat eine Freundin von mir Geburtstag gefeiert. Sie ist auch so Fitness begeistert wie ich (sie ist Spinning Instructor und hat…
Protein Quark Schnitte
Am Wochenende hatte die Versuchsküche wieder geöffnet! Herausgekommen sind diese wundervollen Protein Quark-Schnitten! Sie sind super z.B. für den obligatorischen Sonntags Kaffee/Kuchen oder…
Size Zero hat mein Leben zerstört!
Ich mach jetzt lieber den Kayla Bikini Body Guide…. … oder High Carb/Low Fat oder IIFYM oder Weight Watchers oder Vegan/High Carb! Im…
